Yoga Nidra - Głęboka Relaksacja
Yoga Nidra - Głębokie Odprężenie to aplikacja na iPhone'a opracowana przez Elizabeth Papadakis. Należy do kategorii Edukacja i Odwołanie z naciskiem na Medycynę. Ten program jest bardzo skutecznym narzędziem do zarządzania stresem, które oferuje głębokie i kompleksowe odprężenie fizyczne, umysłowe i emocjonalne.
Jedną z głównych cech Yoga Nidra jest jej zdolność do pomocy w radzeniu sobie z bezsennością. Korzystając z tej aplikacji przed snem, użytkownicy mogą doświadczyć głębokiego poczucia odprężenia, które pomaga zasnąć i utrzymać sen. Dodatkowo, może być używana podczas nauki lub pracy, aby przynieść klarowność i skupienie, a także uwolnić napięcie umysłowe.
Odpowiednia dla wszystkich poziomów, od początkujących do zaawansowanych praktyków, Yoga Nidra oferuje trzy różne długości prowadzonej praktyki odprężenia: 10 minut, 20 minut i 30 minut. Praktyka jest uzupełniana przez piękne i kojące dźwięki natury, takie jak las, ocean i deszcz.
Stworzona przez Madhava Westa, doświadczonego nauczyciela jogi i medytacji, Yoga Nidra opiera się na zasadach jogi i oferuje systematyczną i naukową metodę indukowania odprężenia. Dzięki regularnej praktyce użytkownicy mogą rozwijać poczucie głębokiego odprężenia, spokoju i pokoju.
Należy zauważyć, że informacje o deweloperze i dane kontaktowe nie są podane w tej recenzji.
